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第十六章 训练插曲

打赢了陵南这个老对手,大家心情都是不错。不过距离县大赛开幕还有一个多月的时间呢,这个时候一定要好好训练一下,进而提升自己。

这一天,安西教练坐在场边看着大家的训练。目前是自由组队训练,当然了说是自由组队,也不会是控卫和中锋对练,这种不靠谱的训练也练不出什么玩意来,都是风格接近的球员在彼此练习,或是大家在进行三对三半场比赛。

对于课后训练时间,湘北这里也是有严格规定的,作为球员练习赛,不能每天都打,这样耽误专项练习时间。(不是职业球员就是那么坑)最多一周是打三次队内练习赛的,这个大家也是严格遵行的,一般湘北一周只有两次队内练习赛。

这个也就够了,一来提升大家的篮球热情,二来加深球员之间的彼此熟悉程度,三来让大家练习的更加冲分,这些也是足够的。今天正好,做完自由训练之后,还有队内练习赛。

作为高中教练我们的安西教练也是蛮轻松的,只要在必要的时候做出指导就够了,平时就装作好深的样子,给大家信心就可以了。

湘北这里的自由练习有些粗糙,一般就是内线一组,外线一组的练习。现在在安西教练的介入之后,多了一个小前锋这个位置的练习,主要就是柴田和沙仓的对练了。这两位一攻一守,对练的效果也是不错。

在外线球员中,三井永远是最耀眼的一个,他的投篮,突破,运球都是非常不错的。可是说,这位也就是传球问题明显,其他的毫无瑕疵,对于一个新生来说,这个也是非常不错的。

一年级的另一个外线木暮同学也在努力的练习着,他主要就是投篮练习。眼镜兄天生有一颗大心脏,他的投射能力也是练习的很不错。

这个湘北外线最大的问题还是在于控卫,越前倒是合格的,可是没有替补,北条太弱了,三井又不知道给队友做机会,这个很难。

内线那里赤木的练习也是非常刻苦,大猩猩的努力是大家难以想象的,这位的基本练习,篮下射篮,背身单打,卡位,篮板都是非常不错。最近赤木的罚球也开始努力练习了,上场练习赛他才七罚二中,这个也给他敲响了警钟。

本来赤木看不上罚球的,因为北村国中真是很菜的国中,控球后卫也就是一个大饭桶,赤木根本连单打的机会都很少,怎么可能有什么罚球机会呢?

上场比赛让他看到了罚球的必要,赤木也开始努力罚球了。当然这个进展缓慢,赤木的手感非常一般,不过赤木还是很努力,这个汗水还是流了几筐的。

还有一个崛田,他的基本功扎实,比赤木还好。就是受限于身体,和他没有强者的心,让大家看见了崛田只能作为一个内线辅助来用。

今天的队内训练赛打得非常不错,不是说大家进步怎么样,发挥有多优秀,而是让安西教练看见了很多不一样的东西。训练结束之后,安西教练单独留下了一年级的五人组,安西教练有话说。

这五位很高兴的,毕竟偶像找他们这个感觉很爽。安西教练也不买关子,他首先和沙仓说道:“沙仓同学,我看你最近的防守不错进步明显,不过你的进攻怎么显得这么犹豫呢?一点也不果决了?”

沙仓听了他说道:“老师,我的防守提升是柴田前辈的功劳,他的攻击很棒,所以带着我的防守强了很多。至于进攻方面嘛,我不知道该怎么攻了,中投容易被封住,突破灵活性又不行,这个真的很难诶。”

安西教练听了,他笑呵呵的说道:“沙仓同学,我看你就是有太多负担了。你的防守在一年级新人里面应该是翘楚了,所以你应该开发出三分能力。不要觉得小前锋会投三分就行了,你是防守型小前锋,你需要三分球,这样能给队友拉开更大的空间,容易让你得到更好的发挥。”

沙仓听了,立刻美滋滋的,不过他也不傻,他知道篮球场那么大,哪有什么时间把所有的三分都联系出来呢?才一个月时间。

于是沙仓问道:“老师,三分球确实不错,可是要练出这个没有一年以上的时间根本不可能啊!我们快要比赛了,也没有那么多时间来练习这个的。”这也是一个问题,沙仓的三分球一般,又没有三井那种逆天的手感天赋。

安西教练也就笑呵呵的说道:“沙仓同学,当然练习三分球不是一天的事情。但是作为一个小前锋你想速成只要练习两个零度角就可以了,你可以先试试,哪个感觉好就先练习一个。”这个主意好,沙仓点了点头。

安西教练接着和木暮说道:“木暮同学,我看你心态不错,最后关键球的处理都挺好的。你的适合路线应该是投篮,你还是努力练习这个吧。”木暮也是点头,眼镜兄的篮球智商很高,没有什么问题。

安西教练又看着那个赤木:“赤木同学,你最近好像很努力啊,看起来也有了不少的进步呢。”这也是实情,赤木虽然不像樱木天赋变态,但是他的天赋也是挺不错的。

赤木的大黑脸也绽放了笑容:“老师,经过练习赛我发现罚球这个东西很有用,所以最近我在练习这个东西呢。还有老师,我目前就练习了一个篮下背身单打,这个感觉有点手段单一啊,石本队长……”

人都是一样,有对比就有改变,石本的内线进攻手段很多,他还不愿意背身单打,这个自然也让赤木有些疑惑。

安西教练听了点头道:“石本同学的进攻手段的确丰富,可是赤木同学,你和石本同学比起来谁力量更大?”这个问题好像有些偏离主题吧?赤木有些疑惑。

不过赤木还挺老实的,他没有多想直接回答道:“老师,和队长比其他的我肯定都不行,不过比力气,我自认为不比他差。”赤木力量确实出色,石本应该不是对手,他还是蛮谦逊。

安西教练点头:“这就是是了,赤木同学。石本同学没有称霸篮下的能力,他也就需要用多钟进攻方式来弥补。而你不同,你有这个潜力。内线攻防,基础最重要,今年你都是打基础的时候,你要是努力练习的话,等到冬季赛的时候,你应该就可以练习其他的攻击手段了。”

安西教练也看着赤木的状态,有些跃跃欲试的。他也是接着说道:“当然了,能不能在冬天加入其他练习方式,那还是取决于赤木同学你的努力程度,你要是进步达不到预期,那恐怕就……”

不用说完,这些也就足够了。赤木立刻把胸脯拍得啪啪直响,向着安西教练保证,他一定努力训练。目前的背身单打,卡位,篮板球,篮下射篮再加上罚球这些都是赤木必须努力解决的问题。

最后安西教练看向三井和崛田,这也是他最想说的一对。