“咦？”
姜文焕正听高明讲述监察周边的情况，忽然传来了聊天群里不断有人呼叫自己的提示，连忙进入群聊之中。
稍微看了一下聊天记录，就知道了是怎么回事。
林冲那边鲁智深领着樊瑞等人终于抵达了梁山，一番熟悉之后，林冲询问了樊瑞关于术法的修炼方面的事情，樊瑞倒是没什么每户之见，听到林冲感兴趣，完全不作私藏，将自己的东西传授给了林冲。
于是乎，林冲第一时间就将东西上传到了群里。
用樊瑞的话说，吐纳练气这些东西真要有心去找，还是很容易找到的，只是没有长期的呼吸吐纳全真修炼，根本难以入门，连入门都没有，那就不用考虑各种异术、妖术、法术、道术之类的了。
甚至李袞等人也是如此，学习了一段时间，也就是集中精神之类的方面有点效果，飞刀、标枪什么的使用起来更加轻松，却没有半点所谓的法力。
不过，林冲上传到群里也就这么一会儿的功夫，众人也都纷纷阅读乃至是尝试了，结果却和樊瑞所说不尽相同。
除了打酱油的牛头，对此没兴趣只是看看的东岳帝君金虹氏，还有一个倒霉的欢兜之外，不仅林冲自己，关羽乃至是大猪封豨不过稍微尝试按照这个东西吐纳修炼，就顺利产生了所谓的‘气’或者说法力。
这会儿正在议论的就是这个事情，当然众人是瞎猜，还是要权威大佬解答。
“怎么说呢，大家多多少少都知道，这东西本质上就是‘炼精化气’这个概念，为什么道士全真需要修心、修身、斋沐、吐纳然后经过长时间的修炼才能化出这道气，而你们几个却是一下子就能炼化出来，其实理由很简单，就是你们的精血足罢了！”
姜文焕进去的时候正好看到这一句，也是一愣，这个貌似没有什么道理啊，那些法爷貌似大多数算是同类里面比较孱弱的了吧？除了张三丰这种，其他虽然不是说他们武术方面完全不精通，但是和各位猛将比起来，大多数道士应该算是瘦弱形象出现的吧。
“这个精血雄厚当然不是说的普通猛将，这类虽然和普通人比起来更加强壮，但是按照吐纳修炼来说，控制调理身体气血却更加困难。”
“而炼精化气的本质，就是将身体气血调理到一个天人合一的完美状态，所谓圆润如意之类的形容都行，在这种状态下，新的气血食物能量摄入到体内，经过淬炼沉淀，在保持完满运转的前提下，就会炼化出所谓的法力。”
“本质上来说，就是从气血上面压榨炼化出来的，所以叫炼精化气。”
“而所谓的武将，或者说欢兜这种，想要把整体状态调整到圆满，必然是要运用各家道派的各种方法打磨才行的。”
“你们几个，纯粹是因为精血随时随地都处于极限状态，夸张点说就是不需要调整就已经‘自成混元’了，只是以前没有炼化手段，只能够吃多少拉多少，现在有了一个新的途径，那些气血就不会化为渣渣流失掉，而是直接转化成法力了。”
“所以就像群主曾经提过的，先有肉身境，再有练气或者筑基之类的修为境界，本质上是没毛病的，只是这个肉身境不是必要条件罢了！”
姜文焕听了也是不明觉厉，虽然能听懂一些，感觉也有些道理，但是真要说他具体听懂多少，那就是扯淡了。
不过，这个无所谓，姜文焕都没参与群聊，先把林冲上传的东西下载了再说。
吐纳练气
呼风唤雨
……
樊瑞的一些妖术，虽然名字写的高大上，也就那么回事，姜文焕也懒得吐槽，更不会还没把基础练气完成就去研究什么乱七八糟的法术，先把基本的吐纳练气研究下再说吧。
毕竟不管怎么说，封神世界各种旁门左道，速成班的悲惨结果都说明了一个道理，根基非常重要。
虽然说樊瑞这个修炼法可能也不咋地，但是按照大佬的意思，基础的练气吐纳也都差不多，撑死了就是效率问题，倒是不用太纠结。
再说了，就有樊瑞还不是转投公孙胜家可以继续修。
有了前面众人群聊介绍的经验，姜文焕也直接将前面道教的一些准备工作之类的放在一边，再说商周的条件，也没什么熏香之类的玩意给他折腾。
至于呼吸吐纳，虽然说姜文焕也没有一点经验，甚至对肉身的控制还不如林冲、关羽之类的武将，但是毕竟有关羽练习春秋刀法的全部经验直接在脑海里，对于肉身的掌控也勉强算是随心自如的。
摆好五心朝元的姿势，按照书中所描述的吐纳之法修炼，口呼鼻吸，缓缓吸气入鼻，饱满后闭目不息，闭气至极，以口缓缓吐气。
姜文焕本身肉身已经淬炼到凡人的极致，一口呼吸也是延绵悠长，很快就达到了延绵数百乃是上千息的状态，自然而然进入一种所谓胎息的状态。
一时之间，只觉雄浑厚重的气血在延绵纤细的筋脉之中缓缓流动，流淌之中，通过经脉壁膜将服食吐纳的物质能量吸纳置换，生生不息。
就好似所谓生物课上讲的，血液传输氧气、养分到全身各处等等，虽然姜文焕看不到这些，却能够感觉到就是这么个情况。
恍然不知寒暑，姜文焕就这么默默的感受着生命的律动，不知不觉之间，腹内先天之祖燕，谓之先天元炁悠然而成，真气存于形质，可谓一步跨入修真之人真道路径，常行此法，久而自然成道矣。
就这么平平淡淡，无惊无险的，姜文焕跨出了修真的第一步。
等到姜文焕缓缓吐出一口浊气，回过神来的时候，才看到眼前聊天群屏幕已经自动弹出来了，上面刷刷刷的信息提示让人目不暇接。
“恭喜群主提升到两级！”
“聊天群自动升级为两级，各项权限相应升级！”
“三世系统模式开启，请群主选取过去未来时间线世界！”
“恭喜群主获得一次随机三世拉人机会！”
“恭喜群主获得一次指定群员无限制关联拉人机会！”
下面就是词汇注释密密麻麻的说明，下面一边做出操作，一边进行介绍。