楚怀一直都有猜测，球性训练完成，会是哪一个单项训练，猜测最多的就是控球。但是直到现在他才知道，系统才不会随着他心意走，直接上起了强度。
也对！
楚怀反应过来，有着职业经历的他，重生回来缺的不就是球感和肌肉记忆么？
再粗略看看脑子里的这份综合训练方法，他就只能对系统说一声“服！”
包罗万象，相辅相成。
当然，训练计划依旧分为好几个步骤，由浅入深，循序渐进。而系统还提示，鉴于他完成球性训练的速度，系统会根据他的训练进度，随时调整训练计划，以达到最佳的训练效果。
可惜，没有额外奖励。
不过仔细琢磨过这份训练计划的第一阶段，楚怀也就没了计较提前完成任务没有额外奖励的事情——
开玩笑，这样详尽又量身打造的训练计划，先不说现实世界可不可能出现，就说搞到这样的计划，需要花费多少功夫，多少钞票？
前世那些NBA的王牌训练师，收入超过很多人气不高的球星，好不好！
楚怀感觉自己得知足，得感恩。
至于此次任务的第一个奖励，在系统的讲解下他也逐渐明了，同时明白为何在之前的属性里没有具体的防守数值。
没有对抗，哪来的防守？
抢断、篮板、盖帽等技术，都可以靠着训练提升，但唯独防守，最是吃经验，也最需要决心和意志才能有效提高。
……
“老大，带好吃的没？”
既然完成球性训练，下一阶段训练又需要较为正规的训练场地以及训练器材，楚怀也就直接赶回了体校。
一到宿舍，应该还在训练的赖刚闻着味儿就跑了回来。
楚怀一怔，随即骂道：“你小子能不能长点本事，成天就晓得吃吃吃！体脂超标了，老张不收拾，老子都要收拾你！”
赖刚委屈瘪嘴，呐呐道：“老大，以前你回家，不是都会带些好吃的么？你又不是不晓得，咱们天天吃食堂，嘴里头都要淡出鸟了……”
讲真，楚怀确实有些尴尬。
重生回到2002，他其实已经淡忘了太多的东西，能够记起教练和赖刚，也只是印象深刻罢了。像是同宿舍的李晓以及汪磊，也是熟悉了才回想起的姓名。
不过以他的城府可不会表现出来，绷着脸皮教训一顿，再轻描淡写承诺几句，赖刚就是阴转晴，喜笑颜开跑出去告诉小伙伴了。
楚怀笑笑，收拾一下东西就去找王林老教练。
体校的篮球场只是供师生娱乐所用，地面也只是勉强铺了一层橡胶，但由于楚怀需要长时间训练，也需要去学校报备一下才是。
再说，综合性有球训练不止需要专业篮球场，其他的辅助器材，也不可或缺。像标志桶，脚步格这些小型道具倒是可以看条件替换，涉及身体素质的训练，则需要更为专业的器械器材。
楚怀打算凭借着和教练们的好关系，几个项目凑上一凑，至少坚持到年底再说。他可是交够了整学年的学费，总不能浪费不是？
……
“场地倒是问题不大，器材就麻烦了。专业器械器材，各项目组自己都要分配着时间使用，哪里有空闲的时候？”
王林老教练虽然不太支持楚怀转练篮球，但得知已经搞到一份专业性很强的训练计划后，也算是答应下来。
他抬起头，看看站得笔直带着恭敬眉宇间却满是桀骜的少年，揉揉眉头笑骂一句：“老子上辈子，一定欠你小子一屁股债！得了！”
“我认识一个老教练，国家队退下来的老资格，就是脾气有点臭！”
王教练笑着解释：“那老家伙，几十年前的国手，退役后在省队、国家队干了几十年。前几年退休了也闲不住，自个开起了训练营，说是要发掘遗漏的好苗子。”
“以你的身体条件，加上练过长跑不算门外汉，加入他的训练营应该问题不大。回头我先电话沟通沟通，将你的体侧数据给他看看……”
楚怀疑惑，这个时代，华夏就有私人训练营了？
不过他还是感谢了老教练，出门之后，才感觉将事情想得太过简单了。
上一世，楚怀从体校退学后，在家里窝了近一年，在一个偶然的情况下接触到市篮球队的教练，从陪练做起，到加入篮球队都算顺风顺水。
现在，没了体制的关系，想要开始专业性的训练，何其艰难！
……
“您好，周指导！”
下午的时候，王林教练找上门，告诉楚怀那位周指导需要和他通话。楚怀好半天摸不着后脑，索性当着王林教授的面，用外号“板砖”的诺基亚手机打了过去。
嗯，王头挺有童趣嘛，周指导的备注名竟然叫“周顽童”。
“好。你是楚怀？×市体校练长跑的？”
手机里传出一个中气十足的声音，稍稍有些沙哑。
楚怀恭敬应了声是。
“我看过你的体侧数据，确实是一个不错的苗子。不过左右想了想，我得问你几个问题，免得你白跑一趟！”
楚怀眉头一扬，但依旧耐心听着。
“听说你拿到一份专业训练计划，是哪个教练做的？先别急着回答，我不会认为我的教学水平天下第一，但你要是到了我这里，需要按照我的训练思路来，没问题吧？毕竟，不同的教练有不同的训练计划，也不用分高低，咱们只看结果，是不是？”
楚怀张了张口，继续耐心道：“周指导说得对，您继续。”
“好！另一个问题，听说你要马上退学还要拿走档案，能告诉我为什么吗？”
楚怀一怔，回答道：“实不相瞒周指导，退学是因为身高问题，拿回档案，则是家里准备送我出国留学。我个人呢，以前就喜欢篮球，现在有了身高，其他条件也还可以，就想试试这条路能不能走走。”
他叹一口气，继续道：“但是您得知道，家里的意见，是我练什么随意，但学业必须捡起来。加上家里有点闲钱……”
“那我恐怕教不了你。”
对面的周指导呵呵一笑：“我这里的训练，至少是一年一个训练周期，必须保质保量完成。小伙子，国外嘛，并不一定就比咱华夏好多少，你自己多加体会！”
楚怀恭敬道谢，挂断电话再向旁边的王头道谢。怎么说，老教练都是一片好心，楚怀虽然有些想法，但也不是不知好歹的性子。
王林教练摇摇头，复杂地看了楚怀几眼，随即叮嘱几句匆匆离开。
“呼——”
楚怀笑笑，站在原地左右看了看，那些小子一个个跑着跳着。
无忧无虑。